本次讲座分别从健康养生知识分享、健康知识答疑和现场制作手工茶艺三个环节进行。中华优秀传统文化研学者刘淑卿老师拥有丰富的经验，她首先为长者清理了道听途说的养生误区，让老友记们在欢笑中学习了各种误区的养生知识。刘老师深入浅出地讲解系统养生知识，如“气”与“侯”是多少天，“一年多少个节气”等，让老友记们都能理解听懂专业的知识，在讲解过程中长者都认真听并积极提问。结合当天的节气，老师讲解了养生茶的原理、材料及服用时间，最后老友记还冲服体会。活动最后，刘老师根据每位老友记的咨询问题，一一耐心地解答，并给予相关的健康保养建议，得到了老友记们的一致好评。 

本次讲座活动深受多宝街老友记们的支持和欢迎。参与的老友记都表示讲座很有趣，不仅学会到日常养生的小贴士，还获得了针对自己身体情况健康保养建议，真的实用。通过本次活动，使社区长者进一步提升健康养生意识和能力，加强自身健康管理，合理膳食，对应气节变化，让健康养生服务更贴近社区长者，真正服务到长者身边。