小组开始时，大家跟着视频一起做动作

我组员们齐齐练习八段锦

2017年2月15日至5月17日逢周三上午10点至11点“齐齐动起来”养生小组在海幢街家综顺利举行。本次活动由海幢街家庭综合服务中心的社工精心筹备开展，旨在让海幢街的弱势长者学会八段锦和五禽戏，达到锻炼身体，提高弱势长者的健康意识。
在小组中，社工带领组员学习八段锦和五禽戏，从最基本的学习八段锦的双手托天理三焦，左右开弓似射雕开始，到最后学习五禽戏的鸟戏。通过养生小组的学习，组员学会了八段锦和五禽戏的基本动作，以及八段锦和五禽戏的养生功效。通过养生小组的学习，组员不仅懂得八段锦和五禽戏的动作，而且增强了弱势长者对健康问题的关注。小组成员在社工的鼓励下能坚持每天进行锻炼，达到强身健体的功效以及控制血压，提高身体健康水平。
“齐齐动起来”养生小组得到海幢街片区群众的充分肯定和支持，并对以后海幢街家庭综合服务中心其他的小组活动充满期待。社工也希望能将养生知识传递给社区更多的居民，同时增强弱势长者对健康问题的关注，引导辖区内的弱势长者能坚持每天锻炼养生操，保持身体健康。
撰稿员：陈嘉健    审稿员：徐丹妮