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【红山家综】“心”享受瑜珈小组
详细信息
组员认真听老师讲解动作
组员练习瑜珈
2018年1月16日--1月27日，红山街家庭综合服务中心与彩虹桥合作开展了瑜珈减压小组。在社工和义工老师的引导下，组员通过练习瑜珈，慢慢拉伸身体，觉察动作与身体变化，专注于当下，从而达到舒缓压力的目的。
小组共分为6节，在这六节小组活动中，组员积极参与每一次活动，在拉伸动作中，肌肉很痛，组员们相互鼓励，坚持把动作做完。几节小组中某些组员相约一起来练习，互相鼓励督促，在分享环节社工引导组员分享，组员表示虽然当天练习很痛，但第二天就没事了，身体轻松了很多，心情也变得好多了，同时希望中心搭建平台让组员们继续练习，调整身心。本次小组获得了组员的一致好评。
撰稿人：程少令
审稿人：刘志超
广州市番禺区广爱社会工作服务中心
红山街家庭综合服务中心
2018年1月29日